#1 Selbstliebe Game
Herzlich willkommen zu deinem Selbstliebe Game! Yeah!
So, du hast natürlich mehrere Möglichkeiten, dieses Spiel zu spielen.
Nummer 1: Als Würfel- bzw. Brettspiel.
Du brauchst einen Würfel & ein bisschen Zeit für dich.
Würfel & klick einfach auf das entsprechende Feld. Dahinter verbirgt sich eine liebevolle Selbstliebe-Aufgabe für dich.
Wenn du sie ausgeführt hast, kannst du weiter würfeln & weiter ziehen…Solange, bis du am Ende angekommen bist.
Du kannst selbst entscheiden, was du machst, wenn du kurz vor dem Ziel (Feld 18) stehst & zu viel würfelst… würfelst du nochmal? Oder springst du einfach zum Ende?
Oder beginnst du damit wieder von vorne?
Erstell dir selbst die Regeln!
Nummer 2: „Zieh“ eine Nummer.
Such dir einfach eine Zahl aus & guck nach, was sich dahinter verbirgt. Jeden Tag, ganz spontan. Was lacht dich an?
Nummer 3: Challenge yourself.
Mach dies als 18-tägige Challenge. Jeden Tag eine Aufgabe. Zieh’s durch. Und sieh, was passiert.
Und damit wünsche ich dir viel Spaß!
1
Schreib eine positive Eigenschaft von dir auf.
2
Nimm dir 5 Minuten Zeit für eine kurze Meditation.
3
Nenne drei Dinge, für die du an dir selbst dankbar bist.
4
Mach dir selbst ein Kompliment.
5
Erinnere dich an eine Herausforderung, die du überwunden hast.
Wie fühlst du dich damit?
6
Sing & tanz zu deinem (aktuellen) Lieblingslied.
7
Such dir ein inspirierendes Zitat und teile es mit jemandem.
8
Gib dir selbst eine (mentale) Umarmung und beschreibe, wie es sich anfühlt.
9
Erzähl, was du an dir selbst magst. Mach dir eine Liste mit mind. 10 Dingen.
10
Atemübung:
Durch die Nase ein, durch den Mund aus, gerne auch mit lauten Geräuschen beim Ausatmen!
11
Schreibe einen kurzen Dankesbrief an dich selbst.
12
Erinnere dich an einen Moment, in dem du besonders stolz auf dich warst.
13
Mach einen kurzen, lustigen Tanz.
14
Schließe die Augen und lächle für 30 Sekunden
15
Plane einen „Date-Abend“ nur für dich.
16
Schreibe positive Affirmationen & Erinnerungen für dich auf kleine Klebe-Zettel & verteile sie im Haus.
17
Mach ein Selfie von dir zur Erinnerung an den Moment.
18
Gratuliere! Du hast das Selbstliebe-Abenteuer erfolgreich abgeschlossen. Feiere dich!
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