Perspektivenwechsel:
Die Kunst, die Welt mit neuen Augen zu sehen
Manchmal sind es die kleinen Veränderungen in unserer Sichtweise, die den größten Unterschied machen. Ein Perspektivenwechsel kann uns helfen, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu beschreiten.
Es ist, als würden wir eine neue Brille aufsetzen, die uns die Welt in einem anderen Licht zeigt. Oder unsere Scheuklappen abnehmen, um unser Sichtfeld zu erweitern. Oder den Filter wechseln & plötzlich die Farben anders wahrnehmen…
Fehlsichtige Menschen können das ganz leicht nachvollziehen:
Kannst du dich noch erinnern, wie es war, dein Umfeld das erste Mal mit deiner neuen Brille zu sehen? Wie plötzlich Dinge zu sehen waren, die du nie zuvor wahrgenommen hast? Details, die dir immer entgangen sind? Wie klar plötzlich die Welt zu sehen war?
Ich weiß es noch… ich war überwältigt davon, was mir davor entgangen war…
Perspektivenwechsel: Die Magie der kleinen Veränderungen
Wenn du nicht fehlsichtig bist & daher mein Beispiel von oben nicht nachvollziehen kannst, dann habe ich natürlich ein anderes für dich:
Stell dir vor, du siehst den selben Film immer wieder. Du hast ihn schon unzählige Male betrachtet. Er ist dir vertraut… vielleicht fast schon langweilig…😉 Und dann schaust du ihn in 3D mit einer 3D-Brille ~ und plötzlich entdeckst du so viel Neues. Details, Farben, Muster, die dir nie aufgefallen sind. Und Szenen darin kommen dir vollkommen neu darin vor. Dabei hat sich der Film nicht verändert, aber deine Wahrnehmung hat sich gewandelt.
Das ist die Macht des Perspektivenwechsels.
Oder du stehst vor einem riesigen, unüberwindbaren Berg. Jeden Tag betrachtest du ihn aus demselben Winkel und jedes Mal scheint er größer zu werden. Jetzt mach mal einen Schritt nach rechts oder links. Plötzlich siehst du einen schmalen Pfad, der sich an der Seite des Berges entlangwindet. Was ist passiert? Du hast deinen Blickwinkel verändert und damit eine neue Möglichkeit entdeckt.
In unserem Leben sind wir oft gefangen in unseren gewohnten Denkmustern & Sichtweisen. Wir folgen denselben Pfaden, weil sie sicher und bequem sind. Aber was passiert, wenn wir uns trauen, die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten?
Die Vorteile eines Perspektivenwechsels
Die Perspektive zu wechseln hat immense Vorteile, gerade in der Selbstreflexion können wir damit uns selbst anders betrachten. Und so aus eingefahrenen Routinen, Denk- & Verhaltensmuster, alten Überzeugungen & Konditionierungen etc. ausbrechen. Wir können outside the box denken, was uns zu ungeahnten Lösungen & Möglichkeiten führt.
Ein Perspektivenwechsel ermöglicht es uns, Probleme als Chancen zu sehen. Und aus dieser veränderten Sichtweise können wir festgefahrene Situationen & Denkblockaden überwinden & neue Lösungswege kreieren ~ und unser ganzes Potential entfalten.
Durchbrechen alter Muster:
Ein Perspektivenwechsel hilft uns, alte Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu hinterfragen. Stell dir vor, dein Gehirn ist wie ein verschlungener Pfad im Wald. Immer denselben Weg zu gehen, tritt die Spuren nur noch tiefer ein, macht den Weg immer breiter. Ein neuer Blickwinkel, einen neuen Pfad zu gehen,, eröffnet dir eine Lichtung, die du vorher nie gesehen hast.
Erhöhung der Kreativität:
Neue Sichtweisen inspirieren uns und fördern kreatives Denken. Wenn du immer auf dieselbe Art und Weise nach Lösungen suchst, wirst du auch immer dieselben Ergebnisse erzielen. Aber was passiert, wenn du die Dinge aus der Perspektive eines Kindes betrachtest? Plötzlich gibt es unendlich viele Möglichkeiten!
Stärkung der Empathie:
Sich in die Lage anderer zu versetzen, verbessert unser Verständnis und unsere Beziehungen. Denk mal daran, wie es wäre, einen Tag lang in den Schuhen eines anderen zu gehen. Welche Herausforderungen und Freuden würden sich zeigen?
Resilienz:
Perspektivenwechsel als Tool der Selbstreflexion kann dir helfen, widerstandsfähiger gegenüber Rückschlägen zu sein. Wenn du nämlich lernst, deine Herausforderungen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, und so auch immer wieder (geniale) Lösungen dafür zu finden, wirst du dich schneller von den Rückschlägen erholen & blickst optimistischer in deine Zukunft.
Herausforderungen eines Perspektivenwechsels
Natürlich gibt es auch Herausforderungen… es ist nicht immer leicht (Überzeugung!😉), den Blickwinkel zu verändern. Sind wir doch sehr eingefahren in unserem Verhalten ~ und genau deswegen ist die Veränderung der Sichtweisen so immens wichtig. Um eben da raus zu kommen. Um uns zu öffnen… zu weiten… und nicht in unserem engen, eingeschränkten (Denk)Gefängnis zu verharren.
Gerade beim Verstand habe ich die Erfahrung gemacht, dass er sehr eingeschränkt agiert ~ durch unsere Konditionierungen. Er kann nur, was er gelernt hat. Aus diesem Grund ist es einerseits wichtig, ihn dadurch zu erweitern, dass wir Neues lernen (#Neugierde) & andererseits, dass wir ihn auf andere Weise in einen offenen, ausgedehnten Zustand bringen (#Meditation #OffeneUndAusgedehnteWahrnehmung) ~ um auch sein ganzes Potential auszuschöpfen. Und glaub mir, wenn ich sage, er ist in offener, ausgedehnten Version der absolute Hammer & geniale Unterstützung bei Lösungsfindung, Kreativität & Manifestation.
Kommen wir also zu den Herausforderungen, die uns eher zurückhalten beim Perspektivenwechsel:
Gewohnheit:
Unsere Denkmuster sind tief verwurzelt und oft automatisiert ~ sie kommen direkt aus unserem Unterbewusstsein. Es erfordert bewusste Anstrengung, diese zu durchbrechen. (#Selbstreflexion)
Bestätigungsfehler:
Wir neigen dazu, Informationen zu suchen, die unsere bestehenden Überzeugungen bestätigen, anstatt sie herauszufordern.
Emotionale Bindung:
Manchmal sind unsere Sichtweisen mit starken Emotionen verbunden, was es schwierig macht, sie zu verändern.
Angst vor dem Unbekannten:
Neue Perspektiven können unsicher machen, weil sie uns in unbekanntes Terrain führen. Wir bleiben da lieber in unserer Komfortzone, weil es uns sicherer erscheint.
Widerstand von außen:
Nicht jeder wird deine neuen Sichtweisen teilen oder verstehen. Das kann zu Frustration führen.
Wie kannst du dies zB für dich lösen?
Beispiel Gewohnheit: Denk über deine Routinen nach ~ finde in der Selbstreflexion deine Muster & mach bewusst etwas anders. Das können Kleinigkeiten sein, wie mal einen anderen Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen zu machen. Oder du probierst mal ein neues Rezept, ein neues Buch, eine neue Sportart aus. Einfach hin & wieder was Neues probieren.
Beispiel Bestätigungsfehler: Fordere dich selbst heraus, indem du nach gegensätzlichen Meinungen suchst. Du hast (in deinen Augen) ständig die Bestätigung, dass du alles falsch machst? Dann such nach Beweisen, die das widerlegen. Lege den Fokus auf die Dinge, die du richtig machst. Die du kannst. Ganz bewusst.
Beispiel Emotionale Bindung: Finde die Verknüpfung zwischen deinen Denkmustern & Sichtweisen und deinen Gefühlen. Werde dir dessen bewusst (#Selbstreflexion) & löse diese Verknüpfung mittels Meditation, Achtsamkeit & anderen Tools (#OffeneUndAusgedehnteWahrnehmung Level 3).
Beispiel Angst vor Unbekanntem: Da habe ich den selben Vorschlag wie bei den Gewohnheiten ~ probier Neues aus. Einfach ein paar Kleinigkeiten, die neu sind. Mach kleine Schritte.
Beispiel Widerstand von Außen: Denk daran, Veränderung beginnt bei dir, und oft folgen andere, wenn sie sehen, wie positiv sich dein Leben entwickelt. Es geht darum, dir selbst treu zu bleiben ~ und auch das ist ein wesentlicher Schritt auf deinem Abenteuer Selbstreflexion… Es ist das Selbstbewusstsein, das du dadurch entwickelst, das dir hilft, auch hier positiv darauf zu reagieren.
Es geht einfach darum, dich mit dir auseinanderzusetzen, Selbstreflexion, deine Tiefe zu erkunden & die Schatten in dieser Tiefe (deine eingeschränkten Muster etc.) zu finden, sie in Liebe anzunehmen (#Selbstliebe), und so die Möglichkeiten zu finden, alles in neuem Licht zu betrachten.
Wenn du dies machst, dann hast du immense Vorteile aus diesem Level:
Persönliches Wachstum:
Indem du lernst, flexibel & offen zu denken, förderst du deine persönliche Entwicklung, du wächst & wirst selbstbewusster.
Verbesserte Entscheidungsfindung:
Mit einer breiteren, offeneren Perspektive kannst du einfach bessere Entscheidungen treffen, weil du kreativer denkst & dir mehr Möglichkeiten vorstellen kannst. Dh. du wirst auch viele andere Punkte in Erwägung ziehen…
Erhöhte Toleranz:
Das Verständnis und die Akzeptanz verschiedener Sichtweisen führt zu so viel mehr Toleranz ~ dir selbst & anderen Gegenüber ~, was einfach zu weniger Konflikten führt…
Fazit
Der Perspektivenwechsel ist ein Prozess, der Übung und Geduld erfordert. Es ist eine Reise, die uns nicht nur zu besseren Problemlösern macht, sondern auch zu besseren, empathischeren, weiseren Menschen.
Die Möglichkeit, andere Perspektiven einzunehmen ~ eben auch die anderer Menschen ~ hilft uns enorm, weiter & breiter zu denken, andere Meinungen einzuräumen, sie zu akzeptieren & auch mal uneins zu sein, ohne dabei gleich beleidigt zu sein.
Es hilft uns, uns selbst in neuem Licht zu betrachten ~ und das, was wir so lange von uns gedacht haben (und wir als Fakt definieren), über Board zu werfen & uns dementsprechend anders (liebevoller, verständnisvoller, mitfühlender) zu behandeln.
Trauen wir uns doch, unsere ganze Welt mit neuen Augen zu betrachten ~ es könnte sie & unser Leben drastisch verändern!
Anwendungen im Alltag
Wie kannst du jetzt bewussten Perspektivenwechsel im Alltag einsetzen? Dies sozusagen als Tool benutzen:
Im Job:
Sitzt du an einem kniffligen Problem fest?
Versuch mal, die Situation aus der Sicht deines Chefs oder eines Kunden zu betrachten. Was würde ihnen wichtig erscheinen? Welche Lösungen könnten sie bevorzugen?
In Beziehungen:
Konflikte entstehen oft aus Missverständnissen. Versuche, die Welt durch die Augen deines Partners, Freundes oder Familienmitglieds zu sehen.
Warum handeln sie so? Welche Bedürfnisse liegen darunter?
Selbstreflexion par excellence:
Anstatt dich zu fragen „Warum passiert mir das immer?“, frage dich „Was kann ich daraus lernen?“ „Welches Muster oder welche Konditionierung/Überzeugung steckt dahinter?“ oder „Wie würde Daniela diese Situation meistern?“
Oder auch deine sogenannten Schwächen einfach mal anders zu betrachten ~ und zu definieren: Den Vorteil darin zu erkennen.
(~ ich zB sehe meine Launenhaftigkeit & das ständige Wechseln meiner Interessen (#Scannerlady) schon lange nicht mehr als Schwäche an. Im Gegenteil: Das Interesse, das ich an den Tag lege, hilft mir, dies in relativ kurzer Zeit umzusetzen. Ich bin produktiver & weiß, dass ich eher kurze Projekte, dafür intensivere, bevorzuge. Und durch meine Selbstreflexion nutze ich das entsprechend.)
Nutze Humor:
Nutze auch unbedingt Humor im Zusammenhang mit Selbstreflexion & Perspektivenwechsel. Wir Menschen neigen dazu, immer alles so eng, ernst & verbissen zu sehen & zu nehmen. Mit etwas mehr Humor kannst du so viel mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen. Egal, ob du bei einem Missgeschick anfängst zu lachen, gerade weil es so peinlich für dich ist… oder ob du dir echt schräge Sachen vorstellst, wenn du dich ärgerst. Hauptsache du lernst, auch hier deine Sichtweisen zu verändern… und einfach die Dinge weniger schwer zu nehmen.
(Weißt du, wieso Katzenvideos so hypen? Weil sie uns zum Lachen bringen… ~ nutze das für dich!)
Und hier habe ich noch 2 Quizze für dich! Als kleiner Spaß & Auflockerung zwischendrin…
Wie offen bist du für einen Perspektivenwechsel?
Welcher Perspektivenwechsel-Typ bist du?
Fazit
Der Perspektivenwechsel im Alltag ist ein mächtiges Werkzeug, das uns nicht nur hilft, Probleme zu lösen und unser Leben zu verbessern, sondern auch, unser Dasein mit mehr Humor und Leichtigkeit zu betrachten. Indem wir lernen, flexibel zu denken und unsere Sichtweise zu ändern, können wir alte Muster durchbrechen und neue, aufregende Wege beschreiten. Wir können aus unserer Realität nur durch Perspektivenwechsel eine ganz andere machen ~ denn, das sag ich dir: Deine Realität ist in erster Linie genau das, was du über sie denkst. Deine ganze Wirklichkeit ist das, was du mit deiner Brille siehst. Und wenn du diese Brille wechselst, dann… ja dann kannst du deine ganz Wirklichkeit verändern.
Der Weg zu neuer Leichtigkeit
Ein Perspektivenwechsel kann wie ein erfrischender Sommerregen wirken. Zunächst fühlt es sich ungewohnt und vielleicht sogar unangenehm an. Aber sobald du die ersten Tropfen gespürt hast, merkst du, wie befreiend es ist, alte Muster abzuwaschen und mit einer neuen Klarheit weiterzumachen.
Erinnere dich daran: Es sind die kleinen Veränderungen in unserer Sichtweise, die den größten Unterschied machen. Sei mutig, probiere es aus, und wer weiß – vielleicht entdeckst du einen Pfad, der dich zu ganz neuen Abenteuern führt. Und immer, wenn du das Gefühl hast, festzustecken, stell dir die einfache Frage: „Was wäre, wenn ich das Ganze aus einem anderen Blickwinkel betrachte?“
Ich selbst nutze diese Art, die Dinge einfach mal anders zu betrachten, ganz selbstverständlich. Ich blicke schon seit geraumer Zeit hinter das Offensichtliche. Und ich habe gelernt, meine ganzen Facetten darauf auszurichten, offen & weit zu sein. Eben auch die Sichtweisen zu wechseln. Die Blickwinkel zu verändern. Um einfach so viel mehr wahrzunehmen.
Selbstreflexion hat als wildes Abenteuer begonnen ~ und inzwischen ist es (m)eine wundervolle, magische Kunst. Und zwar jeder Aspekt darin. Jedes Level hat dafür gesorgt, dass ich mich selbst besser lebe. Authentisch. Echt. Aufrichtig. Wahrhaftig.
Und gerade der Wechsel der Sichtweisen (ich nutze hierfür IMMER die offene & ausgedehnte Wahrnehmung ~ die ist wie ein Zauberportal, das mich sofort in andere Perspektiven beamt) hat so gigantische Vorteile. Ich habe geniale Impulse, die mein Leben aufs Next Level heben. Ich lebe mein Leben erfüllt & glücklich. Und kann hier meine Erfahrungen mit dir teilen. Ich kann dir gar nicht sagen, wie großartig die Selbstreflexion mit all ihren Leveln wirklich ist, weil Worte dazu einfach nicht ausreichen.
Und jetzt… Trommelwirbel bitte! Auf zu Level 5 ~ zum Schlüssel zur Weisheit.
Schau gerne mal auf Insta vorbei, da versorge ich dich mit jeder Menge Inspiration zum Thema Selbstreflexion:
Dani.D_Official
Auflösung der Rätsel:
1. Ein anderer Blickwinkel.
2. Deine Denkmuster/Glaubenskonstrukte/Konditionierungen. Sie sind verdammt schwer, machen dir das Leben schwer… und sie sind gleichzeitig so unglaublich leicht, weil sie einfach nur Gedanken sind…